Ondersteuning bij Verlies en Rouw
Leer omgaan met je verlies
Ieder mens krijgt in zijn leven te maken met verlies van een dierbare naaste. Iemand die belangrijk voor je was: je opa of oma, een ouder, een vriend of vriendin, kennis of misschien je huisdier of je kind.
De emotionele pijn die ontstaat door het verlies noemen we rouw.
Rouw kan naast het overlijden van een dierbare ontstaan bij alle soorten verlies, zoals bijvoorbeeld bij het verlies van gezondheid, je baan, een vriendschap of bezittingen.
Â
Uniek
Rouw is een hele normale reactie bij het ervaren van verlies.
Het is als het ware de ‘prijs’ die je betaalt voor de band met degene die is gestorven.
Je leert het verlies stukje bij beetje accepteren.
Het is een natuurlijk proces en het is ook een uniek proces. Geen mens rouwt hetzelfde.
Loslaten is anders leren vasthouden.
Manu Keirse
Rouwreacties
Hieronder vertel ik je enkele veelvoorkomende reacties, die je kunt ervaren tijdens rouw.
- Lichamelijke reacties: slaapproblemen, verminderde eetlust, hoofdpijn, geen energie meer, buikpijn, hartenpijn.
- Emotionele reacties: verdriet, gevoel van eenzaamheid, boosheid, angst, schuldgevoel, opluchting.
- Cognitieve reacties: concentratieverlies, verwardheid, stress, onrust.
Rouwen is een werkwoord
Rouw heeft eigenlijk geen eindpunt, want je leert om je leven te leiden zonder je dierbare. Je kunt niet terug naar hoe het voor het verlies was.
Rouwen is een werkwoord.
Je moet je aanpassen aan een leven zonder jouw dierbare. Een nieuwe balans vinden. En wellicht een nieuw soort verbinding met de overledene.
Dat is dan ook hoe ik de spreuk van Manu Keirse interpreteer: dat je jouw dierbare niet loslaat, maar anders leert vasthouden.
Het grootste cadeau dat je jezelf mijns inziens kunt geven is dat het mag op jouw manier. Dat alles wat zich aandient welkom is. Dat je de tijd neemt voor jouw proces.
De pijn van rouw zal af en toe de kop op kunnen blijven steken. De pijn kan ineens worden aangeraakt door een trigger, zoals bijvoorbeeld muziek, een ontmoeting met iemand, door een nieuwe fase in je leven.
Waar je ook bent
Ik zou het niet weten
Niet in afstand of tijd te meten
Maar ik heb je bij me
Diep in mij
Daarom ben je zo dichtbij
Toon Hermans
Het rauwe van rouw
Voel je dat je wat hulp kunt gebruiken bij jouw rouw?
Praktische gegevens
Tarief: € 60,-
Een sessie duurt 1 uur.
Ieder extra kwartier: € 15,-
Boeken: Kies hiernaast je datum en tijdstip om je sessie te boeken. Na het boeken ontvang je een bevestiging in je mailbox, met daarin verdere informatie over je sessie.
Cadeaubon: Heb je een cadeaubon, mail dan naar info@sommerfugl.nl voor het maken van een afspraak.
Online coaching: Een coachsessie is ook mogelijk via telefoon of Skype. Klik hier om je daarvoor aan te melden
Heb je nog iets te vragen?
Neem dan gerust contact met me op via info@sommerfugl.nl of de groene knop hieronder.
Tarief: € 60,-
Een sessie duurt 1 uur.
Ieder extra kwartier: € 15,-
Boeken: Kies verderop deze pagina je datum en tijdstip om je sessie te boeken. Na het boeken ontvang je een bevestiging in je mailbox, met daarin verdere informatie over je sessie.
Cadeaubon: Heb je een cadeaubon, mail dan naar info@sommerfugl.nl voor het maken van een afspraak.
Online coaching: Een coachsessie is ook mogelijk via telefoon of Skype. Klik hier om je daarvoor aan te melden
Heb je nog iets te vragen?
Neem dan gerust contact met me op via info@sommerfugl.nl of de groene knop hieronder.
